Algumas coisas fazem com que os tiques piorem e outras, que melhorem. Mas como nada é simples ou fácil, algumas das coisas abaixo relacionadas não se aplicam a alguns casos. Por exemplo, tem gente que não acha que piore dos tiques quando toma café. Então, a lista baixo serve apenas de guia para que cada um se observe e decida como se conduzir no seu dia a dia. Estas coisas são complementares ao tratamento, especialmente em casos mais graves. Em casos brandos estas mudanças de estilo de vida podem ser suficientes.
Coisas que em geral pioram
1- estimulantes: café, chá preto, chá verde, guaraná, Coca-Cola (tudo o que contiver cafeína) e remédios com estimulantes (metilfenidato, por ex), alguns antidepressivos, alguns vasoconstrictores nasais.
2- Cansaço, estresse, dormir mal
Coisas que em geral melhoram
1- exercício físicos
2- dormir bem
3- relaxamento
4- acupuntura
5- algumas ervas da medicina chinesa
O transtorno obsessivo-compulsivo(TOC) afeta até 2% da população geral e a síndrome de Tourette(ST),1%. Encontrem aqui dados interessantes sobre os dois. Espero contribuir para a sua divulgação. (Ana Hounie é Psiquiatra. Doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP de São Paulo. Ex-Supervisora do ambulatório de TOC e ST na Unidade de Psiquiatria da Infância e Adolescência (UPIA- UNIFESP). Colabora com o PROTOC -HC FMUSP. Tem livros e artigos científicos publicados sobre o assunto.
domingo, 29 de maio de 2016
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